Hội chứng xác sống

@NguonTinViet.Com

Các chuyên gia cuối cùng cũng tìm được nguyên nhân gây ra hội chứng Cotard, khiến bệnh nhân có cảm giác như mình đã chết.

Các nhà dược học đã phát hiện được một trong những cơ chế kích hoạt hội chứng Cotard. Đó là trạng thái mà con người cũng nghĩ rằng cơ thể họ đã chết, hoặc một phần cơ thể thối rữa hay không tồn tại nữa. Ảnh hưởng từ ảo giác trên, bệnh nhân thậm chí tin rằng họ mất sạch máu trong cơ thể và các cơ quan nội tạng, như não. Sau khi nghiên cứu, các chuyên gia châu Âu đã thiết lập được mối quan hệ giữa tình trạng suy thận, hội chứng Cotard với việc sử dụng một loại thuốc bôi da.

Cảnh trong phim truyền hình Xác sống của Mỹ - (Ảnh: collider.com)

Theo báo cáo đăng trên chuyên san Neurological Sciences, các nhà dược lý học Thụy Điển đã chỉ ra mối liên hệ giữa hội chứng Cotard với acyclovir, còn được gọi là Zovirax, loại thuốc thường chỉ định cho các trường hợp nhiễm virus herpes, thủy đậu và giời leo. Chỉ có khoảng 1% số người dùng loại thuốc này bị tác động về tâm thần, bao gồm hội chứng Cotard. Nhóm nghiên cứu đã phát hiện 8 bệnh nhân mắc hội chứng này do thuốc acyclovir trong ngân hàng dữ liệu Thụy Điển. Trong đó, một phụ nữ bị giời leo có ảo giác trở thành “xác sống” khi được điều trị bằng acyclovir, theo trang tin New Scientist. Bệnh nhân đã nhập viện trong trạng thái hoảng loạn cực độ, theo tác giả cuộc nghiên cứu là Anders Helldén thuộc Bệnh viện Đại học Karolinska ở Stockholm. Sau khi được lọc máu, cô này cho biết đã quá sợ hãi khi lúc nào cũng bị ám ảnh bởi ý nghĩ mình đã chết.

Trong vòng vài giờ, các triệu chứng của bệnh nhân giảm dần, cho đến khi cô cảm giác “chắc chắn” là mình chưa chết, nhưng một mực cho rằng cánh tay trái đã bị đứt. Thêm 24 giờ nữa, những triệu chứng này hoàn toàn biến mất. Kết quả phân tích máu sau đó cho thấy acyclovir, thông thường phân hủy bên trong cơ thể trước khi bị tống ra ngoài qua tuyến thận, vẫn có thể để lại bên trong cơ thể một hàm lượng thấp chất CMMG sau quá trình tan rã. Các cuộc thử máu được thực hiện ở những người bị hội chứng Cotard cho thấy cơ thể họ chứa hàm lượng cao CMMG. Chỉ một người trong số này thoát tình trạng suy thận.

Chuyên gia Helldén và đồng tác giả cuộc nghiên cứu Thomas Lindén, của Học viện Sahlgrenska ở Gothenburg, phát hiện việc giảm liều lượng thuốc acyclovir hoặc loại bỏ hoàn toàn chất này cho thấy có thể chấm dứt các triệu chứng “xác sống”. “Một vài bệnh nhân còn bị huyết áp cực cao, do vậy chúng tôi cảm giác rằng CMMG gây ra một dạng co thắt động mạch bên trong não”, theo nhà nghiên cứu Helldén. Kết luận của các chuyên gia Thụy Điển cung cấp một giả thuyết về nguyên nhân lẫn cách điều trị hội chứng Cotard, nhưng tất nhiên kết quả này vẫn cần được chứng minh qua các cuộc nghiên cứu khác.

http://www.khoahoc.com.vn/doisong/yhoc/suc-khoe/50011_Hoi-chung-xac-song.aspx

Read More

Chế máu nhân tạo từ... sâu biển

@NguonTinViet.Com

Các nhà khoa học Romania đã sáng chế một loại máu nhân tạo, trong tương lai có thể sử dụng ở người mà không có tác dụng phụ.

Loại máu nhân tạo mới bao gồm nước, muối và một loại protein có tên gọi là hemerythrin, chiết xuất từ sâu biển. Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Babeş-Bolyai ở Cluj-Napoca, Romania hy vọng, nó có thể giúp chấm dứt tình trạng thiếu hụt nguồn cung máu phục vụ y học và ngăn chặn sự nhiễm trùng trong quá trình hiến máu.

Tiến sĩ Radu Silaghi-Dumitrescu, người đứng đầu nghiên cứu, nói thêm rằng, sáng chế của họ thậm chí có thể dẫn tới sự ra đời của "máu khẩn cấp", có khả năng vận chuyển được và biến thành máu nhân tạo khi cho thêm nước.

Các thử nghiệm máu nhân tạo mới trên chuột tới thời điểm này vẫn cho kết quả khả quan. (Ảnh minh họa: Corbis)

Cho tới gần đây, các nỗ lực tạo ra máu nhân tạo đều gặp thất bại do chất lỏng không thể chống chịu được những sức ép cơ học và hóa học đặt lên nó. Theo tiến sĩ Silaghi-Dumitrescu, không giống như hemoglobin, hemerythrin vẫn ổn định khi tiếp xúc với sức ép cơ học và hóa học.

Các thử nghiệm loại máu nhân tạo mới trên chuột cho tới hiện tại đều cho kết quả khả quan. Những con chuột thí nghiệm không phải chịu bất kỳ tác dụng phụ bất lợi nào.

Nhóm nghiên cứu hiện hy vọng có thể tiến hành thử nghiệm lâm sàng máu nhân tạo ở những người tình nguyện trong vòng 1 - 2 năm tới.

Theo trang tin Softpedia, công trình của các nhà khoa học Romania ra đời dựa trên nghiên cứu năm 2011 của Đại học Edinburgh (Anh) và Đại học Bristol (Mỹ). Nhóm nghiên cứu cách đây 2 năm đã tạo ra hàng ngàn triệu tế bào hồng cầu từ tế bào gốc trích rút từ tủy xương với hy vọng tạo nguồn cung tế bào máu O-. Loại máu "chuyên cho" này có thể truyền cho tới 98% dân số trên toàn thế giới.

Một nguồn cung máu an toàn cũng sẽ mang lại rất nhiều lợi ích ở các nước đang phát triển, nơi hàng ngàn người tử vong vì các chứng bệnh như xuất huyết sau sinh.

Người Pháp đã xúc tiến các cuộc thử nghiệm giai đoạn đầu với máu tế bào gốc ở người. Trong khi đó, các nhà nghiên cứu khác khắp thế giới đang nỗ lực chế tạo haemoglobin, protein của tế bào hồng cầu được sử dụng để vận chuyển oxy khắp cơ thể. Những ý tưởng đang theo đuổi bao gồm cả việc sử dụng haemoglobin trích lấy từ bò như giải pháp thay thế máu.

http://www.khoahoc.com.vn/doisong/yhoc/suc-khoe/50006_Che-mau-nhan-tao-tu-sau-bien.aspx

Read More

Nuôi thành công loài chim trĩ đỏ trên đất Tây Nguyên

Bằng quyết tâm và ham học hỏi, anh Văn Minh Thể, sinh năm 1980 ở thôn 6, xã Ea Bar, huyện Buôn Đôn, tỉnh Đắk Lắk đã nuôi thành công loài chim trĩ đỏ trên vùng đất Tây Nguyên.

Chim trĩ đỏ mang về cho gia đình anh lợi nhuận hàng trăm triệu đồng mỗi năm.

Người dân thôn 6, xã Ea Bar, huyện Buôn Đôn (Đắk Lắk) xưa nay sống bằng nghề đốn củi đốt than, vừa độc hại, vừa tàn phá môi trường nhưng thu nhập chẳng được là bao. Sau một thời gian cẩn trọng tìm hiểu các mô hình chăn nuôi, anh Thể đã quyết định đầu tư nuôi chim trĩ đỏ vì ở Tây Nguyên người dân nuôi loại chim này chưa nhiều.

Dồn hết số tiền tiết kiệm được và vay mượn thêm được gần 30 triệu đồng, giữa năm 2012, anh Thể cùng vợ ra huyện Kim Bảng, tỉnh Hà Nam để học nghề và mua giống.

Đường xa, không vận chuyển được con giống về, anh mạo hiểm mua 150 quả trứng (giá 50 nghìn đồng/quả) về Đắk Lắk ấp thử. Sau gần một tháng gửi ấp tại lò ấp trứng, số trứng trên chỉ nở được 34 con.

Nuôi chim trĩ đỏ ở Lạc Dương, Lâm Đồng. (Nguồn: TTXVN)

Dốc vốn đánh liều, anh gửi tiền mua thêm 100 trứng và ấp được 34 con nữa. Kỹ thuật chăm sóc chim trĩ đỏ một phần anh tìm hiểu qua sách, báo, internet nhưng chủ yếu vừa nuôi vừa rút kinh nghiệm.

Sau 6 tháng nuôi, anh lựa được 7 bộ làm giống (mỗi bộ 3 chim mái, 1 chim trống) số còn lại đem bán được gần 40 triệu để thu hồi vốn. Đến nay, gia đình anh đã xuất bán thêm hai lứa chim trĩ giống, thu lãi hơn 100 triệu đồng. Hiện gia đình anh còn hơn 100 con, trong đó có 28 con trong thời kỳ sinh sản.

Anh Thể cho biết, chim trĩ đỏ là vật nuôi mới lại là động vật quý hiếm nên giá thành khá cao. Chim non nở ra 20 ngày tuổi bán giá 150 nghìn/con, chim 1 tháng tuổi bán 200 nghìn/con, chim 3-4 tháng tuổi giá 700-800 nghìn/con, chim mái chuẩn bị đẻ trứng giá hàng triệu đồng mỗi con.

Có những con chim trống đẹp có thể bán vài triệu đồng cho người chơi chim cảnh. Ngoài khách từ các địa phương trong tỉnh, người chăn nuôi ở Gia Lai, Bình Định, Phú Yên cũng nghe tiếng tìm đến gia đình anh đặt hàng.

Theo kinh nghiệm của anh Thể, đầu tư nuôi chim trĩ và gà không khác nhiều về chuồng trại, thức ăn. Tuy nhiên nuôi chim trĩ tỷ lệ thành công cao hơn vì đây là động vật hoang dã nên sức đề kháng tốt hơn. Thức ăn cho chim cũng đơn giản, dễ kiếm chủ yếu là cám gạo, ngô, cám tổng hợp cho gà, rau xanh, cỏ…

Chim trĩ đỏ chỉ ăn lượng thức ăn bằng 1/3 của gà nên tiết kiệm được khá lớn chi phí chăn nuôi. Mỗi ngày chỉ cần cho chim ăn một lần, bên cạnh máng thức ăn luôn phải có máng cát sỏi cho chim đào bới. Nước cho chim uống phải sạch

Chim trĩ nhân đàn rất nhanh, một con chim mái có thể đẻ một đợt kéo dài 3 tháng với khoảng 90 quả trứng. Trứng sau 25 đến 27 ngày ấp là nở thành chim non. Chăm sóc chim mới nở như chăm sóc gà con.

Khí hậu vùng Tây Nguyên rất phù hợp với loài chim này. Ngoài Bắc phải 7-8 tháng tuổi chim mới sinh sản lứa đầu, trọng lượng chim trưởng thành chỉ được 1,2-1,4kg/con nhưng chim do gia đình anh Thể nuôi chỉ 6 tháng đã đẻ trứng, trọng lượng trên 1,5kg/con…

Nhờ nuôi chim trĩ đỏ, gia đình anh Thể đã thoát được nghèo và có nhiều dự định mới cho tương lai. “Tôi đang tu sửa lại chuồng trại để nuôi thêm khoảng 60 chim bố mẹ. Sản phẩm bán ra thị trường không chỉ là chim giống, chim cảnh mà còn cả chim trĩ thương phẩm. Nếu bạn trẻ nào có nhu cầu nuôi trĩ đỏ, tôi sẵn sàng hướng dẫn kỹ thuật và hỗ trợ con giống” - anh Thể chia sẻ.

Đăng ký: Bài đăng (Atom)

Read More

Các phương pháp "không ai ngờ" giúp não bộ thông thái

@NguonTinViet.Com

Với những bí kíp rèn luyện dưới đây, hẳn bộ não của bạn sẽ trở nên "thông minh hơn bình thường".

Tính cách, tư duy và cảm xúc, tất cả đều có mối quan hệ mật thiết với não bộ. Nhưng theo một nghiên cứu của tiến sĩ ngành tâm lý và tâm thần học - Richard Davidson thuộc ĐH Wisconsin-Madison (Mỹ), chúng ta hoàn toàn có thể thay đổi não bộ theo chiều hướng tốt hơn.

Một số phương pháp và bài luyện tập do Davidson đưa ra dưới đây có thể giúp chúng ta kích thích các neuron thần kinh để có các suy nghĩ tích cực. Từ đó, ta có thể nâng cao ý thức cùng khả năng tập trung, hiểu được các thông điệp xã hội, buông lỏng cảm xúc tiêu cực và trở nên linh hoạt hơn.

1. Sắp xếp lại góc làm việc và không gian nhà bạn

Richard Davidson gợi ý bạn nên sắp xếp lại không gian ngôi nhà và bàn làm việc của mình theo xu hướng tích cực. Nó cũng có nghĩa là bạn nên bài trí không gian quanh khu vực làm việc sao cho khi nhìn vào bạn cảm thấy lạc quan, vui vẻ, hạnh phúc.

Sau khi tiến hành nghiên cứu, các nhà khoa học, việc luôn tiếp xúc với những vật dụng, hình ảnh đem lại sự lạc quan sẽ giúp con người ta có những suy nghĩ tích cực, sáng suốt trong đời sống và công việc hàng ngày, đồng thời đem lại sự tự tin.

2. Bày tỏ lòng biết ơn

Các nhà khoa học nói rằng, cách đơn giản nhất để bày tỏ lòng biết ơn chính là nói “Cảm ơn”. Tiến sĩ Davidson cho rằng, việc nói “Cảm ơn” thường xuyên sẽ giúp bạn cảm thấy lạc quan hơn, kích thích neuron thần kinh hoạt động hiệu quả.

Nhưng sức mạnh lời cảm ơn không chỉ có vậy. Khi nhận được lời cảm ơn, đối phương cũng cảm thấy sự nỗ lực của mình được đền đáp, giá trị bản thân được coi trọng và hầu hết các trường hợp đều cảm thấy “ấm lòng”.

Hay nói cách khác, việc bày tỏ lòng biết ơn sẽ đem lại nhiều lợi ích bất ngờ. Lúc này, hormone oxytocin sẽ tác động mạnh mẽ đến những cảm xúc tích cực của con người như thái độ tin tưởng, cảm thông và lòng khoan dung. Vậy nên khi nhận được sự giúp đỡ từ ai đó dù là nhỏ nhặt, đừng ngại ngần, hãy nhìn vào mắt họ và nói lời cám ơn chân thành.

3. Khen ngợi

Khen ngợi người khác cũng là một cách để rèn luyện não bộ. Việc cố gắng tìm ra điểm tốt của từng người cùng cơ hội để khen tặng họ là phương pháp tốt giúp chúng ta dễ dàng hơn trong việc khám phá ra ưu điểm của mọi người trong cuộc sống hàng ngày. Bên cạnh đó, nó cũng khiến bạn có cái nhìn về cuộc sống thoáng và dễ chịu hơn rất nhiều.

Ngoài ra, nói lời khen là một bí quyết vô cùng đơn giản trong giao tiếp mà hiệu quả đem lại thì vô cùng lớn. Một lời khen “chuẩn” là sự kết hợp giữa sự chân thành, thời điểm nói, động cơ và cách dùng từ.

4. Thiền định

Thiền định giúp cho con người đạt tới một sự giác ngộ, tĩnh tâm tuyệt đối, từ đó điều hòa cuộc sống, giải tỏa những căng thẳng do cuộc sống hiện đại nhưng xô bồ ngày nay đem lại. Bên cạnh đó, thiền định giúp phát triển sự tập trung, nâng cao sự nhận thức, chú ý của não bộ bên cạnh lợi ích thư giãn.

Tiến hành chụp cộng hưởng từ não, các nhà khoa học khẳng định, thiền định hàng ngày sẽ khiến kích thích một số bộ phận của vỏ não, từ đó giúp bạn nhớ lâu, tăng trí thông minh...

Tiến sĩ Davidson gợi ý phương pháp thiền định đơn giản: Hãy chọn khoảng thời gian bạn cảm thấy tỉnh táo nhất, sau đó ngồi thẳng lưng, tập trung vào hơi thở, cảm nhận những chuyển biến trong cơ thể. Nếu bị phân tâm, bạn hãy thả lỏng cơ thể và hướng sự tập trung trở lại vào hơi thở.

5. Tập trung nhìn vào 1 vật 10 phút mỗi ngày

Tiến sĩ Davidson đưa ra thêm một phương pháp rèn luyện sự tập trung. Đó là ngồi trong một căn phòng yên tĩnh, tập trung nhìn vào một vật (lọ hoa, tranh vẽ, ảnh chụp…) trong vòng 10 phút. Nếu bị phân tâm, hãy hướng sự chú ý của mắt lại vào vật.

Phương pháp này giúp kích thích giới hạn các neuron thần kinh khi tập trung. Đây cũng có thể coi là một phương pháp luyện mắt, vì việc giữ cho mắt luôn hướng sự chú ý vào một vật cố định có thể tăng sức tập trung của mắt lên đáng kể.

6. Chú ý ngôn ngữ cơ thể

Thời loài người còn chưa có tiếng nói riêng, ngôn ngữ cơ thể là phương thức giao tiếp độc nhất, giúp chúng ta diễn giải những điều “không nói thành lời”.

Qua thời gian, tầm quan trọng của ngôn ngữ cơ thể được nâng lên, cho đến nay việc áp dụng hay hiểu được ngôn ngữ cơ thể đóng vai trò rất quan trọng trong công việc (đặc biệt trong thuyết trình) và đời sống.

Hãy tập trung quan sát ngôn ngữ cơ thể của người khác. Khi quan sát hãy cố gắng đoán ra tâm trạng của họ. Sau đó chú ý đến những tín hiệu trên gương mặt, cử chỉ và mối liên hệ giữa chúng với âm vực giọng nói, sau đó đưa ra những cách ứng xử phù hợp nhất có thể.

Theo tiến sĩ Davidson, phương pháp này nhằm nâng cao sự nhạy bén khi nắm bắt các thông điệp xã hội và tiến bộ trong cách “đối nhân xử thế”.

7. Xác định tác nhân cảm xúc

Nếu bạn là một người nóng nảy hoặc luôn bị cảm xúc lấn át và phản ứng thái quá, có lẽ bạn nên thực hiện phương pháp này. Về cơ bản, phương pháp này tương tự như “thiền”.

Hãy dành thời gian lên danh sách các sự kiện hoặc hành vi ứng với những phản ứng tiêu cực của bạn. Sau đó hãy suy nghĩ tìm hiểu nguyên nhân của những cách ứng xử đó, dù đúng hay sai, đồng thời thở sâu và chậm, bạn sẽ thấy thoải mái hơn rất nhiều.

http://www.khoahoc.com.vn/doisong/yhoc/suc-khoe/49988_Cac-phuong-phap-khong-ai-ngo-giup-nao-bo-thong-thai.aspx

Read More

Thuốc doping có tác dụng kéo dài tới 10 năm

@NguonTinViet.Com

Một nghiên cứu mới phát hiện, các vận động viên sử dụng thuốc hormone steroid - dạng doping phổ biến trong thể thao, có thể hưởng lợi trong suốt toàn bộ sự nghiệp của họ.

Theo báo Journal of Physiology, các nhà khoa học Na Uy trước đây từng khám phá ra sự tồn tại của "trí nhớ cơ", tức là nếu người nào đó từng tập luyện thể dục thể thao khi còn trẻ, các cơ của anh/cô ấy sẽ phát triển dễ dàng hơn khi luyện tập về sau trong đời. Nhóm nghiên cứu hiện tiếp tục tìm hiểu về ảnh hưởng của việc tiếp xúc ngắn hạn với hormone testosterone đối với sự phát triển của các cơ.

Testosterone làm tăng lượng nhân tế bào (màu xanh lá cây), giúp hình thành các cơ rất lâu sau khi ngưng dùng thuốc. (Ảnh: BBC)

Hàng loạt thử nghiệm mới trên chuột cho thấy, việc bổ sung hormone testosterone trong thời gian ngắn đã giúp những con vật thí nghiệm nhanh chóng phát triển cơ bắp về sau trong đời. Đặc biệt, 3 tháng sau khi được cho ngưng dùng dạng doping này, chuột đã phát triển thêm 30% cơ sau 6 ngày rèn luyện sức khỏe. Trong khi đó, nhóm chuột không được tiếp xúc với testosterone chỉ phát triển thêm 6% cơ nhờ hoạt động tập luyện tương tự, trong cùng khoảng thời gian.

Giáo sư Kristian Gundersen đến từ Đại học Oslo (Na Uy) và là người dẫn đầu nghiên cứu, giải thích, thuốc doping làm tăng số lượng nhân tế bào trong các sợi cơ. Các nhân tế bào này giữ vai trò cốt yếu trong việc tạo dựng sức mạnh ở cơ khi chủ nhân luyện tập. Nghiên cứu trên chuột hé lộ, lượng nhân tế bào tăng thêm nhờ sử dụng testosterone sẽ vẫn được duy trì trong dài hạn.

Giáo sư Gundersen tin rằng, điều tượng tự cũng xảy ra đối với người. Nhà nghiên cứu này nhận định, thuốc hormone có thể phát huy tác dụng kéo dài tới 10 năm sau khi người ngưng dùng, nhưng ông và các cộng sự hiện vẫn chưa có trong tay dữ liệu khẳng định điều đó.

Nhóm nghiên cứu kết luận, phát hiện của họ ám chỉ cần phải cấm thi đấu vĩnh viễn đối với những vận động viên thể thao từng sử dụng doping. Họ hiện đã nhận được một khoản tài trợ để tiến hàng thêm nghiên cứu về doping ở người.

http://www.khoahoc.com.vn/doisong/yhoc/suc-khoe/49990_Thuoc-doping-co-tac-dung-keo-dai-toi-10-nam.aspx

Read More

Quấn tã cho trẻ sơ sinh gây ảnh hưởng khớp xương

@NguonTinViet.Com

Theo nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Archives of Disease Childhood (Anh) ngày 28/10, việc quấn tã cho trẻ có thể gây ảnh hưởng xấu tới phát triển hông của trẻ em sau này.

Trong khi nhiều bậc cha mẹ cho rằng, phương pháp này có thể dỗ dành và giúp bé ngủ ngon thì nhiều nhà khoa học nhận định thói quen này có thể gây ra viêm khớp xương mãn tính và các bệnh lý ở hông khi trẻ tới tuổi trung niên.

Bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình khoa nhi Nicholas Clarke nhận định quấn tã cho trẻ theo kiểu truyền thống là nhân tố nguy cơ gây ra sự phát triển chứng loạn sản ở hông (DDH).

Theo bác sĩ Clarke, để tạo điều kiện cho sự phát triển khỏe mạnh của hông, chân em bé phải cử động lên xuống được ở hai bên hông, đồng thời tã quấn em bé nên có một khoảng trống mềm mại giúp bé cử động hông và co duỗi chân, giúp hông phát triển tự nhiên.

Ngoài ra, các bác sĩ khuyến cáo nếu cần thiết phải quấn tã cho em bé khi ngủ thì các bậc phụ huynh nên làm việc này nhẹ nhàng, không quá chặt đặc biệt là xung quanh phần hông của trẻ.

Truyền thống quấn tã trẻ em xuất hiện từ thời Hy Lạp và La Mã cổ đại, được cho là mô phỏng lại trải nghiệm của các bé sơ sinh khi còn nằm trong bụng mẹ bằng cách tạo ra cảm giác ấm và an toàn với áp lực nhẹ lên toàn bộ cơ thể. Truyền thống này không còn xuất hiện ở các nước phương Tây nhiều thập kỉ trước do nhiều người lo sợ thói quen sẽ có những ảnh hưởng bất lợi đối với trẻ sơ sinh, tuy nhiên, phương pháp này hiện vẫn còn phổ biến tại khu vực Trung Đông.

http://www.khoahoc.com.vn/doisong/yhoc/suc-khoe/49980_Quan-ta-cho-tre-so-sinh-gay-anh-huong-kho-p-xuong.aspx

Read More

7 nguyên tắc quan trọng trong việc vệ sinh cơ thể

@NguonTinViet.Com

Cơ thể sạch sẽ cũng là bí quyết giúp bạn phòng ngừa bệnh tật. Muốn được như vậy, bạn không nên bỏ qua các nguyên tắc vệ sinh như dưới đây.

1. Đánh răng tối thiểu 2 lần mỗi ngày

Đánh răng sáng, tối là điều bắt buộc, nhưng ngoài ra, trong ngày, sau khi ăn, nếu cần thiết bạn có thể đánh răng. Tuy nhiên, bạn cần nhớ không nên đánh răng ngay sau khi ăn mà hãy chờ khoảng 30 phút để tránh tình trạng axit làm mòn răng. Đánh răng giúp làm giảm mảng bám, vi khuẩn trên răng, ngăn ngừa sự hình thành cao răng, gây sâu răng. Hơn nữa, việc này cũng có hiệu quả trong việc ngăn ngừa hơi thở có mùi khó chịu.

2. Dùng chỉ nha khoa hàng ngày

Ngoài việc đánh răng, dùng chỉ nha khoa cũng là điều hết sức cần thiết. Dùng chỉ nha khoa cũng làm giảm vi khuẩn trong miệng và loại bỏ thức ăn bám lại trên răng gây ra vi khuẩn. Trong nhiều trường hợp, đánh răng không loại bỏ được vi khuẩn sâu trong kẽ răng nhưng chỉ nha khoa có thể giúp bạn làm được điều này, nhờ đó răng miệng bạn khỏe mạnh hơn.

3. Rửa mặt hàng ngày

Không phải rửa mặt nhiều là sẽ tốt. Bạn chỉ cần rửa mặt khi cần thiết (buổi sáng, buổi tối hoặc khi ra ngoài về...). Rửa mặt quá mạnh dễ khiến da bị mất chất nhờn, lớp biểu bì bên ngoài da cũng bị ảnh hưởng khiến cho khả năng bảo vệ cơ thể của da bị suy giảm. Khi rửa mặt, hãy chú ý vệ sinh những "ngóc ngách" trên mặt như khóe miệng, hốc mắt... để loại bỏ hết bụi bẩn và vi trùng trú ngụ trong đó.

4. Không gội đầu quá mạnh

Gội đầu là việc bạn cần làm để giữ cho tóc sạch. Tóc sạch không phải chỉ vì mục đích thẩm mỹ mà còn là điều kiện cần thiết để loại bỏ gàu trên tóc, giảm tình trạng da đầu tích nhiều dầu, về lâu dài sẽ dẫn tới ngứa đầu hoặc viêm da đầu. Cũng giống như mặt, bạn không cần thiết phải gãi đầu quá mạnh khi gội để tránh tình trạng tổn thương da đầu, vi trùng dễ xâm nhập gây ra nấm đầu.

5. Giữ tay sạch sẽ

Rửa tay sau khi đi vệ sinh, sau khi ăn hoặc sau khi tiếp xúc với những vật có nguy cơ nhiễm khuẩn cao là điều hết sức cần thiết. Rửa tay là một trong những cách phòng bệnh hiệu quả vì nếu tay bạn lây vi khuẩn, vi khuẩn sẽ vào cơ thể rất nhanh vì tay thường xuyên chạm vào mặt, da của bạn.

6. Tắm hàng ngày

Nhiều người cho rằng không cần thiết phải tắm khi cơ thể không ra mồ hôi, không có mùi cơ thể... Nhưng điều này không đúng. Cho dù cơ thể không có mùi hôi nhưng sau cả ngày sinh hoạt, vận động, các chất bẩn vẫn bám trên da bạn. Hơn nữa, trong một ngày, một lượng tế bào da cũng tự chết đi và đọng lại trên da. Nếu bạn không tắm để loại bỏ da chết với bụi bẩn thì sẽ tăng nguy cơ xuất hiện vi trùng gây viêm da.

Hơn nữa, tắm rửa hàng ngày còn giúp cơ bắp thư giãn để giải tỏa căng thẳng, trầm cảm. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, tắm có thể giúp gia tăng lượng bạch cầu trong máu, gián tiếp cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể và giúp máu tuần hoàn tốt hơn.

7. Vệ sinh "vùng kín" bằng nước sạch

Thông thường, trong môi trường âm đạo có sự cân bằng giữa các vi khuẩn tốt và vi khuẩn xấu. Khi sự cân bằng đó bị phá vỡ do svi khuẩn xấu phát triển quá mức thì bạn sẽ mắc các bệnh phụ khoa. Vì vậy, giữ vệ sinh "vùng kín" là điều hết sức cần thiết.

Để giữ vệ sinh cho “vùng kín”, chị em nên mặc đồ lót thoáng mát, luôn khô ráo và hàng ngày nên rửa vệ sinh bằng nước sạch. Trong những ngày “đèn đỏ”, chị em nên thay băng vệ sinh trong vòng 4 - 6 tiếng để hạn chế vi khuẩn trong âm đạo phát triển. Nên thay băng vệ sinh và rửa sạch âm hộ nhiều lần trong những ngày có kinh.

Ngoài ra, bạn cần lưu ý một vài nguyên tắc giữ vệ sinh khác như sau:

- Che miệng khi hắt hơi: Đây không chỉ là cách cư xử lịch sự mà còn giúp tránh lây bệnh sang cho những người khỏe mạnh (trong trường hợp bạn đang mắc bệnh nào đó).

- Cắt móng tay: Cắt và làm sạch móng tay, móng chân của bạn ít nhất một lần mỗi tuần hoặc khi móng dài ra. Móng tay, móng chân dài sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn, vi trùng "ẩn nấp" dưới móng và tăng nguy cơ hại hại cho sức khỏe nếu chẳng may chúng xâm nhập vào cơ thể qua việc dùng tay chạm vào thức ăn.

http://www.khoahoc.com.vn/doisong/yhoc/suc-khoe/49971_7-nguyen-tac-quan-trong-trong-viec-ve-sinh-co-the.aspx

Read More

5 loại nước bạn nên uống sau giờ nghỉ trưa

@NguonTinViet.Com

Để hoàn toàn tỉnh táo sau giờ nghỉ trưa và nhanh chóng tập trung vào công việc buổi chiều hiệu quả, bạn hãy lựa chọn các loại nước sau đây.

Chúng ta đều biết tầm quan trọng của một bữa ăn sáng cân bằng bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và protein cung cấp năng lượng cho cơ thể chúng ta trong ngày mới. Tuy nhiên, việc cung cấp năng lượng cho buổi chiều, nhất là sau giờ nghỉ trưa là điều cũng quan trọng không kém.

Sau một giấc ngủ ngắn buổi trưa, bạn tỉnh dậy nhưng vẫn chưa thể hoàn toàn tỉnh táo. Lúc này, bạn vừa muốn được ngủ tiếp, vừa cảm thấy thiếu năng lượng, đầu óc chưa tỉnh táo... nên chưa thể tiếp cận ngay với công việc. Để tránh tình trạng này, bạn hãy bổ sung cho mình các thức uống sau đây nhé.

1. Nước lọc

Rất đơn giản, hãy uống một cốc nước lọc lớn sau khi bạn ngủ trưa dậy để làm tăng sự tỉnh táo, cải thiện suy nghĩ và có những quyết định sáng suốt. Nước lọc sau khi vào cơ thể cũng giúp thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn và tăng nồng độ oxy trong máu cao hơn, nhờ đó, lượng oxy được cung cấp lên não cũng như đến các bộ phận trong cơ thể nhanh hơn, khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần.

Uống nước đầy đủ cũng giúp tăng cường tâm trạng và loại bỏ các dấu hiệu mất nước (tình trạng mất nước thường diễn ra trong lúc bạn ngủ) vì vậy, sau khi ngủ dậy, cơ thể được cung cấp nước đầy đủ sẽ làm giảm vẻ mệt mỏi của bạn.

2. Nước dừa

Nước dừa chứa đựng rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các chất điện giải, nhờ đó nó cung cấp năng lượng cho cơ thể nhanh chóng. Các chất điện giải trong nước dừa không những giúp cơ thể cân bằng các chất điện giải, tránh mất nước mà còn có tác dụng loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Nước dừa còn có tác dụng cân bằng hệ thống tiêu hóa nhờ công dụng chống nấm, chống vi khuẩn và chống virus.

3. Nước sinh tố hoặc nước ép hoa quả

Trái cây tươi và rau tươi giúp bổ sung sinh lực cho cơ thể bạn ở bất kì thời gian nào trong ngày, đặc biệt là buổi sáng và chiều. Nếu có thể, hãy uống một cốc sinh tố hoa quả vào buổi chiều để lấy lại năng lượng và sự tỉnh táo cho mình. Các loại hoa quả thường chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đường... nên nước sinh tố hoặc nước ép hoa quả cũng có khả năng đánh thức chức năng của các các cơ quan, bộ phận trong cơ thể.

Nó cũng góp phần vào việc cấu tạo tế bào máu, xương và răng; điều hành có hiệu quả những chức năng của tim và hệ thần kinh, tăng cường thị lực của mắt; giúp cơ thể biến thực phẩm thành năng lượng; giữ vai trò xúc tác trong các phản ứng sinh hóa và biến năng lượng để giúp tế bào hoàn thành các chức năng rất cần thiết cho sức khỏe của con người.

4. Trà xanh nóng

Trà xanh là một lựa chọn tuyệt vời vì nó có hàm lượng caffeine cao giúp bạn tỉnh táo mà không khiến cơ thể bạn bị quá tải với hợp chất này. Trà xanh có chứa một sự phong phú của chất chống oxy hóa chống tổn thương tế bào, giúp giảm lượng cholesterol và cải thiện lưu thông máu và ổn định lượng đường trong máu, bảo vệ tế bào não khỏi các gốc tự do gây ra lão hóa, ung thư. Trà xanh cũng được biết đến với tác dụng làm thư giãn hệ thần kinh ... giúp bạn bắt đầu trở lại công việc một cách bình tĩnh, sáng suốt, tập trung.

Nếu không muốn uống trà xanh thông thường, bạn có thể thêm một chút mật ong và chanh vào trà cho dễ uống.

5. Nước cam

Nước cam chứa hàm lượng vitamin C phong phú nên nó cũng đóng góp một phần trong việc sản xuất hemoglobin - một chất giúp vận chuyển oxy đến tất cả các cơ quan quan trọng của cơ thể. Vì thế, uống nước cam sẽ giúp bạn nhanh lấy lại tinh thần làm việc sau thời gian nghỉ ngơi buổi trưa.

Hơn nữa, nước cam còn đượcc coi là có rất nhiều công dụng với sức khỏe nói chung. Các nghiên cứu khác nhau cho thấy nước cam có thể giúp làm giảm cholesterol và huyết áp, hai vấn đề rất phổ biến ở cả nam giới và phụ nữ khi bước vào tuổi trung niên. Chất chống oxy hóa phong phú trong nước cam có thể giúp bạn ngăn ngừa các loại ung thư khác nhau, bao gồm cả ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Một lượng lớn kali - chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể - có thể được tìm thấy trong nước cam giúp bạn giảm nguy cơ bệnh tim, bởi nó có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu.

http://www.khoahoc.com.vn/doisong/yhoc/suc-khoe/49968_5-loai-nuoc-ban-nen-uong-sau-gio-nghi-trua.aspx

Read More

Bí ẩn xác ướp của những "người muối" ở Iran

Trong khi khai thác một mỏ muối cổ xưa, thợ mỏ Iran đã tình cờ phát hiện nhiều xác ướp hàng ngàn năm tuổi được bảo quản hết sức nguyên vẹn.

Chehrabad là một mỏ muối ngầm khổng lồ nằm ở phía Tây thành phố Zanjan, miền Bắc đất nước Iran.

Khu mỏ này đã được con người phát hiện và khai thác từ hàng ngàn năm trước để cung cấp cho cư dân của cả một vùng rộng lớn không giáp biển, và trữ lượng của nó mãi cho đến ngày nay vẫn chưa hề suy giảm.

Những xác ướp được đặt tên là “người muối” này hầu như đều còn khá nguyên vẹn do được bảo quản trong môi trường khô và mặn của khu mỏ.

Xác ướp đầu tiên với râu tóc dài và bạc trắng mà một số nhà nghiên cứu cho rằng giống với nguyên mẫu của “thần rừng Satyrs”

Những “người muối” hiện vẫn đang được trưng bày công khai tại bảo tàng khảo cổ Iran

Những thành phần bên ngoài cơ thể của xác ướp như tóc, da thịt và xương đều còn nguyên vẹn. Thậm chí cả những cơ quan nội tạng dễ phân hủy như dạ dày và ruột kết trong một số xác ướp vẫn còn phân biệt được một cách dễ dàng.

Xác ướp đầu tiên được phát hiện vào năm 1993, có niên đại vào khoảng năm 200 sau Công nguyên. Đó là một người đàn ông lớn tuổi với bộ râu dài bạc trắng, bên cạnh thi thể còn tìm thấy một con dao sắt và một đôi bông tài bằng vàng.

Đến năm 2004, người ta tiếp tục tìm thấy một xác ướp khác cách xác ướp đầu tiên chỉ chừng 15 mét. Tiếp đến là một xác ướp khác vào năm 2005 rồi một năm sau là xác ướp của một cậu thiếu niên vào năm 2006. Lần lượt có đến 6 xác ướp đã được phát hiện tại các hầm muối nơi đây.

Phương pháp xác định niên đại bằng đồng vị phóng xạ Carbon đã cho thấy, xác ướp lâu đời nhất được tìm thấy tại khu mỏ đã sinh sống trong khoảng những năm 9.550 trước Công nguyên.

Những vật dụng như quần áo, trang sức, vũ khí… cũng được bảo quản hoàn hảo

Xác ướp của “người muối” thiếu niên được phát hiện vào năm 2006

Các nhà khoa học cho rằng những người đàn ông (?) cổ đại này, có thể đã bị giết hay là gặp tai nạn trong khi đang ở trong khu mỏ. Sau đó thi thể của họ bị hàng ngàn tấn muối chôn vùi và vô tình đã trở thành những xác ướp tự nhiên.

Một số nhà nghiên cứu văn hóa dân gian lại liên tưởng ngoại hình khá kì dị của những “người muối” này với các nhân vật thần thoại cổ xưa. Người ta cho rằng những xác ướp này có thể là nguồn gốc của “thần rừng Satyrs” được miêu tả trong thần thoại của Hy Lạp và La Mã.

Xác ướp cuối cùng hiện vẫn còn nguyên vị do một phần cơ thể kẹt trong lớp muối rắn

4 xác ướp đầu tiên đã được khai quật và chuyển giao cho Bảo tàng Khảo cổ học Zanjan. Xác ướp thứ 5 do Bảo tàng quốc gia Iran cất giữ. Những xác ướp này hiện vẫn đang được trưng bày cho công chúng chiêm ngưỡng tự do.

Tuy nhiên “người muối” cuối cùng hiện vẫn đang còn nguyên vị, một nửa cơ thể mắc kẹt trong lớp muối kết tinh cứng rắn.

Năm 2008, Bộ Công nghiệp và Khai mỏ Iran đã hủy giấy phép khai thác tại mỏ muối Chehrabad và tuyên bố khu vực này là một trung tâm nghiên cứu khảo cổ học. Hiện nay các hoạt động tìm kiếm khai quật vẫn đang được tiến hành với hi vọng sẽ tìm thấy những “người muối” khác.

Đăng ký:

Read More

Nhận diện ADN quyết định hình dạng mặt

@NguonTinViet.Com

Hình dáng mặt chủ yếu do gene quyết định, nhưng không có 2 khuôn mặt nào giống nhau hoàn toàn. Làm cách nào để gene giúp tạo ra các khuôn mặt có những sai khác nhỏ trong khi vẫn tránh được sự phá vỡ nghiêm trọng hoặc biến dạng mặt như sứt môi, hở hàm ếch? Câu trả lời có thể nằm ở "các ADN rác", theo một nghiên cứu mới của Mỹ.

Các ADN không mã hóa, đôi khi còn gọi là ADN rác, là những chuỗi gene không sản sinh protein và một vài trong số chúng được cho là không có chức năng sinh học từng được biết đến.

Các nhà nghiên cứu thuộc Phòng thí nghiệm Lawrence Berkeley đã xác định được những chuỗi gen điều khiển từ xa, quyết định hình dạng mặt ở chuột. Các vùng màu đỏ cho thấy khu vực hoạt động của một gene.

Qua nghiên cứu chuột, các nhà khoa học đến từ Phòng thí nghiệm quốc gia Lawrence Berkeley (Mỹ) đã nhận diện được hơn 4.000 vùng nhỏ trong bộ gene có khả năng là một dạng ADN không mã hóa, tăng cường biểu hiện của một gen. Các vùng này đã tích cực hoạt động trong quá trình phát triển khuôn mặt của một phôi thai chuột.

Hầu hết các chuỗi gene tăng cường như trên cũng tồn tại ở người. Do đó, nhiều khả năng chúng cũng có chức năng định hình khuôn mặt tương tự.

Để kiểm tra liệu các chuỗi gene tăng cường thực sự có quyết định hình dạng khuôn mặt hay không, nhóm nghiên cứu đã loại bỏ 3 trong số chúng ở chuột và so sánh với những cá thể chuột bình thường ở giai đoạn 8 tuần tuổi. Kết quả cho thấy, mỗi chuỗi gene tăng cường bị loại bỏ dẫn tới một sai khác dễ thấy về hình dạng mặt, chẳng hạn như làm tăng hoặc giảm chiều dài khuôn mặt hoặc độ rộng của nhiều phần khác nhau trên khuôn mặt như nền sọ hay hàm ếch.

Trong nghiên cứu, để tránh thách thức trong việc nhận diện các khuôn mặt chuột cụ thể, các nhà nghiên cứu đã tạo ra hình ảnh 3D sử dụng một quá trình gọi là chụp cắt lớp vi mô nhằm gắn những thay đổi về hình dạng khuôn mặt với các thay đổi trong chức năng của mỗi chuỗi gene tăng cường. Việc xác định các "ADN rác" điều tiết hoạt động của một gene cũng rất khó, vì chúng không nhất thiết nằm cạnh gene mục tiêu, mà có thể "ra tay" từ các vị trí xa hơn trong bộ gen.

Giới khoa học đã nhận diện được nhiều khiếm khuyết di truyền dẫn tới dị tật trên mặt như sứt môi hay hở hàm ếch, nhưng chỉ có một số ít gene được phát hiện có liên quan đến biến đổi bình thường về hình dạng khuôn mặt. Nghiên cứu những gene điều khiển sự biến đổi hình dạng mặt có thể giúp các nhà di truyền học có cơ hội tìm kiếm những đột biến đặc biệt trong chuỗi gene tăng cường, vốn có thể ảnh hưởng đến dị tật bẩm sinh ở người.

http://www.khoahoc.com.vn/doisong/yhoc/suc-khoe/49956_Nhan-dien-ADN-quyet-dinh-hinh-dang-mat.aspx

Read More

Ăn uống "chuẩn" để xua tan chứng bệnh đau đầu

@NguonTinViet.Com

Thực phẩm chính là cách chữa bệnh đau đầu tự nhiên và hiệu quả nhất đấy!

Chứng đau nửa đầu thông thường

Đau nửa đầu là chứng bệnh thường bị đau ở một phía của đầu, nó cũng có thể làm chúng ta nhạy cảm với ánh sáng hoặc cảm thấy buồn nôn. Nghiên cứu cho thấy vitamin B2 hoặc riboflavin giúp làm giảm tỉ lệ mắc chứng đau nửa đầu lên tới 48%. Riboflavin giúp cải thiện quá trình chuyển hóa năng lượng của não bộ và các tế bào cơ bắp, bảo vệ và giúp chúng duy trì năng lượng. Chúng ta có thể tìm thấy các chất này trong các loại thực phẩm như quinoa, nấm crimini, măng tây, thậm chí là cả một ly sữa ít chất béo đấy.

Đau đầu nội tiết tố

Đau đầu nội tiết tố cũng đau về một bên đầu giống như chứng đau nửa đầu. Estrogen chính là "thủ phạm" khiến XX lại bị đau nửa đầu nhiều hơn XY. Các bạn gái thường đau đầu trong hoặc ngay trước thời kì nồng độ estrogen giảm. Magiê rất hữu ích nếu bạn bị đau đầu thường xuyên và nó sẽ làm dịu đi sự kích ứng quá mức tới các dây thần kinh. Các bạn XX hãy cố gắng để nạp vào cơ thể magiê mỗi ngày từ các loại thực phẩm như củ cải Thụy Sĩ, rau bina (chân vịt)... hay những nguồn thực phẩm có ích khác như chuối, vừng, hạt hướng dương và khoai lang nhé.

Đau đầu do căng thẳng

Nếu bạn cảm thấy căng thẳng "kinh khủng" đến mức như dây thần kinh "sắp đứt ra" thì đó có thể là một chứng nhức đầu liên quan tới các cơ ở cổ và phía sau thái dương bị kéo căng. Những lúc như vậy, các bạn có thể bổ sung vào thực đơn những loại thực phẩm như trứng, cá ngừ, cá thu, súp lơ và bông cải xanh. Bởi các thực phẩm này cung cấp CoenzymeQ10 là nguồn chính sản sinh năng lượng trong cơ thể và chống oxi hóa mạnh mẽ. Nó cũng bảo vệ cho cơ thể chống lại các gốc tự do gây ra bởi sự căng thẳng tế bào.

Đau đầu do cảm cúm

Khi bị ốm, cơ thể của chúng ta bị mất đi lượng muối và nước cần thiết, làm cho bạn dễ dàng cảm thấy mệt mỏi. Mất nước cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra nhức đầu. Chính vì thế, chúng mình cần bổ sung những loại trái cây giàu nước chẳng hạn như bưởi, dưa hấu, dâu tây và dứa với ít nhất một bữa mỗi ngày nhé.

Tips đồ uống giúp giải tỏa các cơn đau đầu

Dân gian cũng thường sử dụng các loại trà thảo dược để chữa bệnh đau đầu như: trà gừng, bạc hà, actiso... Để pha trà gừng, bạn nên cắt gốc, đun sôi trong 10 phút, sau đó lọc nước uống như trà hoặc sử dụng những túi trà gừng có sẵn trong các cửa hàng thực phẩm, các hiệu thuốc.

Mận, bạc hà và trà xanh cũng giúp chúng ta xua tan căng thẳng. Đun sôi năm quả mận khô, một thìa trà xanh và hai muỗng canh bạc hà với bốn ly nước trong khoảng 10 phút. Uống ba ly mỗi ngày cho đến khi giảm đau đầu. Hiệu quả lắm đấy!

http://www.khoahoc.com.vn/doisong/yhoc/suc-khoe/49948_An-uong-chuan-de-xua-tan-chung-benh-dau-dau.aspx

Read More

Lợi và hại của một số thực phẩm bạn tiêu thụ hàng ngày

@NguonTinViet.Com

Khi đứng trước sự lựa chọn về một chế độ ăn uống đa dạng, chúng ta nhất định phải phân biệt rõ mặt lợi và hại của một số thực phẩm.

Có hiểu rõ lợi và hại của một số thực phẩm thì bạn mới có thể quyết định sáng suốt khi lựa tiêu thụ chúng hàng ngày.

Lợi: Do chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và hợp chất flavanoid như catechin và anthocyanins cao nên sôcôla có tác dụng phòng và bảo vệ tim mạch rất tốt. Nó còn có thể giúp giãn mạch vành, cải thiện chức năng mạch vành, giảm độ bám dính tiểu cầu. Ngoài ra, sôcôlacòn giúp hạ huyết áp.

Hại: Sôcôla là một món giàu chất béo, giàu calo và nhiều đường. Trong thực phẩm này còn chứa cả hợp chất hoạt tính dược lý (methylxanthine, các amin sinh vật và axit béo) và caffeine nên nó có thể có tác động như thuốc phiện, dễ gây nghiện.

Lợi: Trong thịt đỏ chứa nhiều khoáng chất, protein và vitamin bao gồm sắt, kẽm, vitamin B, vitamin D… nên có tác dụng tăng cường sức khỏe rất tốt.

Hại: Hàm lượng axit béo bão hòa trong thịt đỏ rất cao nên dễ kéo theo các bệnh tim mạch. Hơn nữa nó còn là nguyên nhân làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng và viêm khớp. Những người thường xuyên ăn thịt đỏ có thể gặp hiện tượng insulin trong máu quá nhiều hoặc quá ít.

Vì thế các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo mọi người khi ăn thịt đỏ, nhất định phải chú ý xử lý ở nhiệt độ cao, như vậy mới có thể giết hết vi khuẩn và các hóa chất độc hại trong thịt, ngăn chặn nguy cơ ung thư.

3. Các loại hạt

Lợi: Các loại hạt thường giàu vitamin và khoáng chất như vitamin B, E, selen, canxi, magiê, đồng, phốt pho và sắt… nên giúp củng cố sức khỏe. Ngoài ra, chúng còn giàu chất xơ, axit béo không bão hòa và các hóa chất thực vật, có thể giảm nồng độ cholesterol và nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Hại: Các loại hạt thuộc thực phẩm chất béo cao, calo cao, những người ăn thường xuyên dễ bị béo phì. Oxalat trong đó là một trong những nhân tố quan trọng gây sỏi thận. Ngoài ra, trong các loại hạt còn chưa chất gây ung thư như aflatoxin, nên các chuyên gia khuyến cáo bạn chỉ nên ăn với lượng vừa phải.

Lợi: Cà phê là một trong những nguồn chất chống oxy hóa quan trọng. Theo nghiên cứu, cà phê có thể giảm hiệu quả nguy cơ mắc bệnh Parkinson, xơ gan, sỏi mật, sỏi thận và bệnh gút. Hơn nữa cà phê còn giúp thức tỉnh não bộ, về điểm này thì ai cũng biết.

Hại: Nghiên cứu phát hiện, uống cà phê dễ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tim mạch vành. Chất caffein trong cà phê khiến huyết áp tăng cao, nên những người huyết áp cao nên hạn chế uống tránh để bệnh nặng thêm. Ngoài ra, cà phê còn ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, do tác dụng của caffein, khiến tinh thần rơi vào trạng thái hưng phấn cực độ mà không thể ngủ ngon.

5. Trứng

Lợi: Giàu vitamin và khoáng chất. Trong đó vitamin gồm có A, D, E, B1, B2, B6 và B12 trừ vitamin C. Khoáng chất gồm có sắt, kẽm, canxi, iốt và selen. Trứng là một loại thực phẩm dinh dưỡng cao, giàu đạm. Hơn nữa, lutein và zeaxanthin trong trứng có thể giảm hiệu quả nguy cơ mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể. Ngoài ra, còn giúp cải thiện trí nhớ và khả nặng nhận thức, là thực phẩm kiện não.

Hại: Hàm lượng cholesterol trong trứng cao, mỗi một quả chứa tới 200mg. Cholesterol trong chế độ ăn sẽ không tự động chuyển hóa thành cholesterol trong máu, chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa trong trứng có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu. Ngoài ra, ăn quá nhiều trứng còn dẫn tới bệnh tim mạch và dị ứng.

Lợi: Giàu chất polyphenol, theo nghiên cứu, rượu vang đỏ có thể giảm nguy cơ tim mạch, tăng cholesterol và đông máu, phòng ngừa xơ vữa động mạch. Nghiên cứu của Pháp phát hiện, uống vừa đủ rượu vang đỏ có thể giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư và huyết áp cao.

Hại: Uống quá nhiều khổng chỉ gây đau đầu, ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, nghiêm trọng hơn còn gây ngộ độc rượu, đe dọa sức khỏe và tính mạng.

Lợi: Giàu vitamin, khoáng chất và flavonoid, có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Nhiều nghiên cứu chứng minh, tỷ lệ mắc bệnh tim mạch vành liên quan tới thói quen uống bia. nếu uống bia vừa phải có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành. Ngoài ra, uống bia còn có thể giảm tỷ lệ bị sỏi thận và ngăn chặn bức xạ.

Hại: Những người uống bia thường xuyên dễ có “bụng bia”, còn bị chứng ợ nóng, tăng huyết áp, gút… nghiêm trọng hơn còn có thể bị ngộ độc rượu. Ngộ độc rượu có thể khiến cơ bắp co lại, hoạt động tứ chi không phối hợp, phản ứng chậm.

http://www.khoahoc.com.vn/doisong/yhoc/suc-khoe/49936_Loi-va-hai-cua-mot-so-thuc-pham-ban-tieu-thu-hang-ngay.aspx

Read More

Con chó cao nhất thế giới qua đời

@

Con chó cao nhất thế giới, Giant George, ở thành phố Tucson, bang Arizona, miền tây nam nước Mỹ, đã qua đời ở tuổi thứ 7.

Chú chó Giant George thuộc một giống chó chân dài của Đức. Nó có chiều cao đo được từ móng chân đến vai khi đứng là 1,1 mét. George qua đời hôm 17/10 tại thành phố thành phố Tucson, chỉ một tháng trước khi nó bước sang tuổi thứ 8.

Chia sẻ về cái chết của George trên facebook, chủ nhân David và Christie Nasser đã viết: “Với tâm trạng nặng trĩu, chúng tôi thương tiếc thông báo Giant George đã qua đời. George ra đi một cách nhẹ nhàng trước những người yêu quý nó. Chúng tôi rất cảm kích về tình yêu và sự ủng hộ của mọi người dành cho George trong nhiều năm qua…”.

George trở nên nổi tiếng sau khi xuất hiện trên nhiều chương trình truyền hình. Ngoài ra, cũng có một cuốn sách xuất bản được viết dựa trên chú chó George.

Chú chó “khổng lồ” đã chung sống cùng với gia đình Nasser từ khi nó mới 7 tuần tuổi. George đã nhận được nhiều món quà từ những người hâm mộ trên facebook. Sự ra đi của chú chó George đã để lại một khoảng trống khó lấp đầy đối với gia đình Nasser.

%3Cbr%3E%3Cbr%3Evia%20khoahoc.com.vn - Khám phá - Thế giới động vật - Rss - Các bài viết mới nhất%20http://www.khoahoc.com.vn/khampha/the-gioi-dong-vat/49935_Con-cho-cao-nhat-the-gioi-qua-doi.aspx">

Read More

Que kiểm tra "khả năng đàn ông"

@NguonTinViet.Com

Từ nay, đàn ông có thể tự kiểm tra khả năng sinh sản tại nhà nhờ bộ sản phẩm mới vừa được lưu hành vào cuối tuần vừa qua tại Anh.

Thông thường, phụ nữ là người phải gánh chịu trách nhiệm trong những trường hợp vợ chồng không thể có con. Thực tế, khoảng 40-60% nguyên nhân vô sinh xuất phát nam giới. Vì thế, lần đầu tiên, một sản phẩm giúp kiểm tra khả năng sinh sản nam giới đã xuất hiện trên thị trường với giá 35 bảng Anh.

Sản phẩm có tên SpermCheck, được thiết kế giống như que thử thai ở phụ nữ, cho biết số lượng tinh trùng một người đàn ông là bình thường hay thấp. Nó hoạt động dựa trên việc tìm kiếm một loại protein có tên SP-10 chỉ hiện diện ở đầu tinh trùng trưởng thành. Việc kiểm tra có hiệu quả trong vòng 3 giờ kể từ khi thu nhận tinh dịch. Trong đó, kể cả những tinh dịch được lấy ra từ bao cao su thường chứa chất diệt tinh trùng, kết quả vẫn không bị ảnh hưởng.

Ảnh: woot.com

Độ chính xác của sản phẩm lên đến 98%. Que xác định khả năng sinh sản đàn ông dựa theo chỉ số của Tổ chức Y tế Thế giới. Theo đó, nếu một người đàn ông có số lượng tinh trùng thấp hơn 20 triệu tinh trùng/ml, khả năng làm cha của anh ta rất thấp và không thể có con theo cách tự nhiên.

Alison Campbell - người đứng đầu ở khoa Phôi thai ở Care Fertility, một trong những bệnh viện thụ tinh ống nghiệm lớn nhất của Anh - cho biết: “Một trong những sai sót của sản phẩm là việc thử nghiệm vẫn sẽ đếm tinh trùng chết. Do đó, một người đàn ông có lượng tinh trùng bình thường nhưng vẫn sẽ không bao giờ có cơ hội làm cha nếu tinh trùng của họ không tốt”.

Vì đây chỉ là bước kiểm tra "thô", chỉ xác định số lượng chứ không kiểm tra được chất lượng tinh binh nên nhà sản xuất khuyến cáo sau khi có kết quả kiểm tra, bạn nên đến gặp bác sĩ để khám sâu hơn, vì đôi khi số lượng tinh trùng nhiều nhưng chất lượng chưa hẳn đã tốt.

Mặc dù vậy, sản phẩm này cũng mang lại những đóng góp tích cực, giúp những người ít tinh trùng nhanh chóng phát hiện và chữa trị kịp thời để tăng cơ hội làm cha.

http://www.khoahoc.com.vn/doisong/yhoc/suc-khoe/49931_Que-kiem-tra-kha-nang-dan-ong.aspx

Read More

Alzheimer có thể được điều trị bằng liệu pháp thay thế gene

@NguonTinViet.Com

(Khoahoc.com.vn) - Bệnh Alzheimer được điều trị bằng cách loại bỏ các gene lỗi, các nhà nghiên cứu dự đoán sau khi khám phá ra 11 gene chủ chốt làm tăng nguy cơ rủi ro.

Bệnh alzhemer có thể được điều trị, hoặc thậm chí là được ngăn chặn bằng cách loại bỏ các gene lỗi, một chuyên gia về bệnh alzheimer đã dự đoán.

Nam giới và phụ nữ có thể được nhận một dạng nhóm các gene khỏe mạnh thay thế các gene hỏng gây ra bệnh alzheimer.

Giáo sư Julie Williams, thuộc trường đại học Cardiff, cho biết toàn bộ dân số có thể được kiểm tra trong giai đoạn trung niên để xác định xem những ai đang gặp nguy cơ mắc bệnh lớn nhất.

Sau đó các nhà khoa học có thể sự dụng liệu pháp cutting – edge gene và các phương pháp điều trị khác để ngăn chặn sự phát triển vĩnh viễn của căn bệnh.

Bệnh alzheimer và các dạng khác của bệnh mất trí nhớ gây ảnh hưởng lên hơn 800.000 người Anh, với số lượng được dự đoán là tăng gấp đôi khi dân số già đi.

Các loại thuốc hiện có trì hoãn tiến trình bệnh alzheimer, nhưng sự thất bại của chúng trong việc ngăn chặn những nguyên nhân sâu xa trong não có nghĩa là tác dụng của các loại thuốc này qua đi một cách nhanh chóng và ngay sau đó là quá trình tàn phá của căn bệnh tới trí nhớ của bệnh nhân.

Giáo sư Julie Williams đã đưa ra lời dự đoán sau khi dẫn đầu một nghiên cứu lớn nhất từng có về tính di truyền của căn bệnh này.

Nghiên cứu bước ngoặt này gồm có sự tham gia của hơn 180 nhà nghiên cứu đến từ 15 quốc gia trên toàn thế giới, đã chỉ ra 11 gene làm tăng nguy cơ mắc bệnh alzheimer.

Quy mô cộng tác đã cho phép họ xác định nhiều gene hơn trong chưa đầy 3 năm so với số đã được phát hiện trong hai thập niên trước.

Bằng cách nghiên cứu tổng số 21 gene, số lượng này nhiều khoảng gấp đôi so với số gene gây bệnh alzheimer đã được phát hiện thấy, tạp chí Nature Genetics báo cáo.

Các tổ chức về alzheimer cho biết khám phá thú vị về các gene liên kết với căn bệnh này sẽ mở đường tới những con đường mới để thăm dò trong nghiên cứu nhằm điều trị căn bệnh này.

Những gene mới này được phát hiện bằng cách so sánh DNA của hơn 25.000 người bị bệnh Alzheimer với 48.000 người không bị mắc bệnh.

Giáo sư Williams, người là chủ tịch cố vấn khoa học của Welsh Assembly và cũng là nhà nghiên cứu thực hiện, cho biết: “Điều làm chúng tôi bất ngờ nhất, đó là phần lớn các phát hiện là loại mẫu khỏe mạnh đã cho thấy một số gene ngụ ý rằng hệ miễn dịch của cơ thể đang gây ra chứng mất trí nhớ".

“Mỗi gene riêng biệt sẽ mang đến một rủi ro thấp liên quan đến nhau nhưng khi bạn đặt tất cả các thông tin cùng nhau, chúng sẽ tiết lộ cho chúng ta biết một câu chuyện lạ lùng và thú vị và điều đó đưa chúng ta vào một phương hướng mới".

Bà cho biết thêm, kết quả nghiên cứu cần được theo dõi với “sự cấp bách thực sự” để xác định xem các gene gây ra mất trí nhớ bằng cách nào. Biết được điều này sẽ giúp đẩy nhanh tốc độ nghiên cứu cho các biện pháp điều trị bằng thuốc mới.

Tuy nhiên có một khả năng khác đó là sửa lại DNA hỏng, hoặc các biến thể gene gây ra bệnh alzheimer, bằng cách cho bệnh nhân một gói các gene khỏe.

Giáo sư Williams nói: “Tôi đã nghĩ điều này trong 10 năm thời gian mà chúng ta có thể tìm kiếm ở một liệu pháp di truyền. Điều đó có thể trở thành sự thật nhưng gần như là chưa".

“Nếu bạn có biến thể mà bạn biết rằng nó đang gây ảnh hưởng tới một căn bệnh, cách hiệu quả nhất để giảm nguy cơ là thay thế biến thể đó vào đúng lúc nhất. Các liệu pháp gene sẽ cho phép bạn thay đổi các yếu tố gây ảnh hưởng tới căn bệnh này. Các loại thuốc có thể không đúng và có thể gây ra các tác dụng phụ”.

Bà bổ sung thêm rằng, “trong tương lai xa” mọi người trong độ tuổi 40 hoặc 50 cần phải được kiểm tra các gene gây mất trí nhớ và sử dụng liệu pháp điều trị gene và những biện pháp điều trị khác để ngăn bệnh alzheimer phát triển vĩnh viễn.

Nghiên cứu cũng cho thấy mối liên kết giữa bệnh alzheimer và bệnh đa xơ cứng cũng như bệnh Parkinson.

Giáo sư Hugh Perry thuộc cộng đồng Medical Research Council, hỗ trợ một phần cho nghiên cứu này, khi thực hiện nghiên cứu về Alzheimer tại Anh, cho biết: “Hiểu được mã hóa gene của chúng ta gây ảnh hưởng tới bệnh alzheimer, các bệnh mất trí nhớ và bệnh về thần kinh khác là một phần quan trọng của bài toán nghiên cứu cách thức để chúng ta ngăn chặn các tác động tàn phá của bệnh”.

http://www.khoahoc.com.vn/doisong/yhoc/suc-khoe/49916_Alzheimer-co-the-duoc-dieu-tri-bang-lieu-phap-thay-the-gene.aspx

Read More